为什么老年人抗病能力差?保持“健康账户”不亏损有方法

2022-09-22 16:42:06 文章来源:网络

本文转自:光明网

俗话说“七十不留宿,八十不留饭,九十不留坐”。意思是上了年纪以后,各种疾病容易找上门来,身体发生意外的风险**。

确实,随着年龄增长,人体出现老化是自然规律。衰老的速度受到遗传、生活方式和环境因素的影响。

那么,为什么老年人抗病能力会变差呢?来听听北京老年**院**神心理二科主任吕继辉怎么说

什么是身体的“健康账户”

可以把我们身体的生理储备比喻成一个“健康账户”,**学上将其称为“稳态储备”。维持健康账户的收支平衡来保持稳态是一个动态的过程。

凡是有利于健康的因素都可以增加账户的储备,而危害健康的因素如不良生活方式则消耗其储备。

增龄本身就是一种慢**消耗。

大体来说,由成熟到衰老,从这个健康账户里被调取出来维持身体正常运作的成分增多;换句话说,伴随年龄增长,剩余的可用于应付“灾害**打击”的生理储备逐渐减少。

下面这张图展示了稳态储备随着年龄衰减的规律。当为了维持稳态,老年人已经**大程度地调用了生理储备,乃至连**小的危害都扛不住时,即为衰弱状态。

长辈们随着年龄增长渐趋衰弱,对抗各种意外打击的能力变差,能够调用储备重新回到稳态的能力也越来越弱。

大家看,在该图的终点处,即便是**小的打击也可能透支可用储备,导致老人跌下悬崖,进入“险境”。

这些被称为“险境”的不幸事件**括**亡、心搏骤停、住院、意识模糊和失禁等。有时一场小小的感冒,就能将一位平时看起来身体还不错的老人击垮。

为什么老年人经不起风吹雨打

某研究比较了同样发生心跳骤停的年轻患者和老年患者,发现年轻患者心跳骤停前24小时的急**生理学评估分数(这个分数越高,代表各项健康指标偏离正常越远)显著高于老年组。

此研究结果表明老年人心跳骤停所需的稳态偏离值更小。也就是说,稍有风吹草动,轻微的偏差都可以导致老年人发生不良事件,而年轻人的抗击能力更强。

举个例子,中青年人得了肺炎、泌尿系感染、消化道溃疡等,通过恰当的治疗大都能够痊愈。而若是老年人患有上述疾病,不仅康复慢、容易复发、病**率高,还有可能引起大脑功能紊乱,表现为意识模糊和谵妄。

这是因为躯体疾病或治疗用药引起的全身反应,导致老年人大脑的“抗意识模糊储备”耗竭,很容易破坏稳态,进入谵妄的“险境”。

总之,老年人生理储备的明显丢失(健康账户见底),使其不能耐受较小的打击,从而变得衰弱,对很多疾病更加易感、更难痊愈。

如何增加“健康账户”的储备

一方面,我们应该尽量多做对身体有益的事情,比如合理膳食、身体锻炼、益智训练、良****等,来增加健康账户的储备。

另一方面,通过消除对身体有害的因素,如吸**、酗酒、熬**、中年肥胖、血管**危险因素,来减少非自然损耗,才能尽量延缓衰弱、保持健康。

请考量一下您自己和家人的健康账户是如何收支的,知道该怎么做了吗?

本文转自:**晨报

子不语

昨天在热搜榜上能对抗周杰伦的大概也只有钟薛高了。

之前因为被指“热不化”,甚至“烤不化”,钟薛高的雪糕配方遭受了新一轮的质疑。对此钟薛高昨天再次发布声明,称所有雪糕均检测合规合格后出厂,并表示会全力配合有关部门工作。

随后,上海市市监局表示,已关注到此事,并告知相关业务处室。

这已经不是钟薛高**次遭受质疑,其因为高昂的定价被网友称为“雪糕刺客”,同时“原料稀缺、产品高级”的设定又屡次被锤出水分,钟薛高常年以来,一直都站在风口浪尖上。

既然要走高端产品路线,那么产品的品质是否能配得上价格,是钟薛高必须向公众交代的问题。尤其食品安全无小事,这次有人直接用喷**烤雪糕,恰恰是一个隐喻:钟薛高能不能经得起这样的考验?

不过值得一提的是,雪糕烤不化并不能直接与其含有有害成分画等号。食品是否安全,内含的添加剂是否合格,由检测说了算,由相应的**说了算,由科学说了算。

这并不是要为钟薛高洗地,而是我们认为,在众说纷纭的网络时代,我们应该坚持大胆质疑的**神,同时更要坚持**后回到科学结论的**神。如果科学检测结果没问题,我也想给钟薛高点个赞,虽然我仍旧不会买他们家价格高昂的雪糕。

“烤雪糕”其实不只事关雪糕。在泥沙俱下的互联网语境下,是否始终坚持科学与理**的态度,不无脑吹,也不无脑黑,这是在“烤雪糕”面前,我们同样面临的考验。

当然,**后的结果是否如钟薛高所说的那样合规合格,我们也会和大家一起持续关注相关部门的结论。

这也是“烤雪糕”的**后一重隐喻:在公共的食品安全热点上,相关部门能不能迅速反应,以权威的声音回应公众关切,这是对监管部门的考验。

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