警惕!19岁大*熬*上网引发脑中风

2022-09-21 05:32:29 文章来源:网络

本文转自:光明网

长沙的小王是一名大二**,暑假期间,他每天宅在家中,吃冰饮零食,熬**上网,吃饭也不规律。**近几天,小王感觉四肢麻木,全身没劲,于是来到湖南省第二人民**院就诊。

经过一系列检查,小王被确诊为脑中风。**生介绍,小王患有高血压,CT检查有动脉**化,加上生活作息不规律、抽**、肥胖等为中风的发生埋下的隐患,血管也“未老先衰”。经过**护人员的**心治疗,小王身体状况**良好,目前已康复出院。

在临**资料里显示,三分之二以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人,可是,现在越来越多的年轻人加入了卒中青年的队伍。在我国每年新增的300万-400万脑卒中患者中,45岁及以下的中青年约占比5%-15%,有数据统计显示,青年卒中人**占比在逐年增高。**生提醒大家,要保持良好生活习惯,警惕“青年”卒中。

警惕青年卒中

要远离不良的生活习惯

减少不规律作息

特别是不要熬**

适当的运动、均衡的饮食和充足的**眠

是公认的三项健康指标

但不知从什么时候开始

熬**、晚**、通宵

几乎成了大**们的标签

而更别说暑假期间

大家的作息时间

仿佛离“早**”更加渐行渐远

都怪这个剧太吸引人

“今晚,我保证就看两集!”

(看完两集之后……)

“诶诶诶?后面怎么样了!

为什么在关键时候没了啊!

**主救到**主没?

这可恶的坏人!”

于是接下来的事情水到渠成

第三集第四集第五集……

第n集!

一看时间,凌晨三点

追剧人不会错过每一分钟

再打**后一把

暑假和好朋友相聚打**

“啊!输了,再玩**后一把”

各种**眼花缭乱

每一样都令人“着迷”

但是早上起**

困倦和悔恨涌上心头

可每天**那种清醒

那种**

我都忘了自己是谁

看完这章小说一定**

越看越想了解接下来的剧情

一章接一章

甚至不惜付费

向本来应该拿来**的漫漫长**

再借几个小时看小说

怎么不知不觉

天就亮了呢

都怪情节过分迷人

喜欢的永远在推送

**后一章永远是下一章~

等洗漱完我就去**

**10点:时间还早呢

**11点:马上去洗漱

12点:反正在家也不熄灯,等会再去洗漱

12点半:先去洗漱一下吧

1点:**会手机吧……

2点……

3点……

没有一点点防备

我好像又熬**了

这可恶的拖延症!

因失眠失了约

今天的我

一狠心

十点半就躺**上

两个小时之后

我的头脑依然十分清醒

不知道数了几遍羊

几轮数字

就是毫无**意

下定决心早**却还是失了约

还有比这更痛苦的么?

温馨提示

熬**的坏处都有哪些?

如何拒绝熬**?

一起来看看吧!

坏处一:变成**院“常客”

月亮**了你不**

**院等着你缴费

贪恋**晚时光

有可能成为**院的常客

但到时候可就得不偿失咯

规律作息

保持相对固定的**眠时间和起**时间

逐渐**成良好的习惯

拒绝一天早**一天晚**

**空白处查看解决办法

坏处二:变得“稳重”

长期熬**

不但不能减肥

还会引起体重增加

让你变得越来越“稳重”

但这个稳重可能会威胁健康哦

规律饮食

**前不要喝酒,也不宜吃得过饱

俗话说早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少

**空白处查看解决办法

坏处三:成为“心动嘉宾”

心脏有自己的昼**节律

长期熬**

可能会造成心跳过快

让你成为人**中

心跳过快的“心动嘉宾”

但这时候可没有另一个心动的ta在等你哦

适量运动

白天定量运动可以增加**间的**眠驱动力

以有氧运动为宜,如散步快走,慢跑~

**空白处查看解决办法

坏处四:容易健忘

长期熬**会使人变得健忘

上一秒马冬梅

下一秒就马什么梅

看完这篇推文

可不许一眼就忘掉哦~

**前放松

例如冲个热水澡,

看纸质图书,听轻松舒缓的音乐

也可以改变一下休息的环境哦

**空白处查看解决办法

忙碌了一天的你

别再熬**了

保持规律作息

炎炎夏日,说到**受年轻人青睐的“消暑神器”,自然是各种饮料了。而可乐因为其传统的口味,相对较低的价格,一直是夏天的常客。根据可口可乐公司2018年的年销售报表数据,一年就能在全球卖掉6000亿瓶,足见饮用可乐的广泛程度。

但与此同时,可乐虽然**味刺激,但对健康却并不是那么的“友好”。虽然近几年有关“可乐****”,“可乐有毒”一类的谣言被澄清。但随着科研人员的持续研究,可乐对身体真正的害处,也在慢慢地浮出水面。

16万****实验:每天喝一罐可乐,肝癌风险增加7成左右

这项实验,是**国哈佛大学和南卡罗莱纳大学,在2022年营**学年会上公布的。

通过对16万名50到79岁的****中,筛选大约8%的******成每天一瓶350ml“可乐”的习惯,经过一段时间的随访发现,大约有200例以上的****患上了肝癌,和总体不怎么喝饮料的****人**相比,数据模型增长了78%左右。

换句话说,每天一瓶可乐,让****的肝癌风险提高了七成。不仅如此,根据2019年马德里**心脏病研究中心的研究表明,**患上肝癌的风险还要更高于****。所以,无论是**还是**,每天喝一瓶或者一罐可乐,都会有肝癌风险升高的隐患。

那么,明明是如此大众的饮料产品,究竟是为什么会致癌?我们不妨来探究其原因。

每天一瓶可乐,增加肝癌风险,原因究竟是什么?

根据可乐成分以及身体代谢情况而言,一共有2个方面的原因:

原因一:糖份摄入严重超标

可乐中的糖份很多,这点毋庸置疑,宁夏**科大学主任**师陈启众表明,可乐中大约有占比11%的糖份,一瓶普通的可乐,会导致人体摄入60g左右的糖。

而根据《**居民膳食指南》的规定,每人每天糖分限制在300g以下,一杯可乐就占去了五分之一,时间长了,很容易导致身体出现糖份摄入超标的情况。

而身体糖份水平超标,不仅会增加肝脏代谢负担,还会引起肥胖,增加肝脏并发症风险,从而相应提升了肝癌的隐患。

原因二:身体胰岛素水平过高

研究表明,胰岛素在身体环境中时,会对身体细胞造成刺激,从而提高其线粒体消耗速度。

换句话说,胰岛素越多,细胞的氧化和分裂速度就会越快,从而增加了癌细胞出现的概率。可乐的含糖量很高,每天一瓶可乐,胰腺分泌大量的胰岛素前往肝脏代谢,肝癌的风险也会因此增加。

由此可见,之所以说可乐会增加肝癌风险,其实并非是没有道理的。另外,这也提醒各位,除了可乐以外,任何含糖量高的饮料,其实都不适合天天喝。

比如雪碧、奶茶等等,一定要管住嘴,一周**多喝1到3次即可。如果是肥胖或者存在肝病家族史的朋友,不喝饮料才是对身体健康负责任的选择。

但是,一些长期喝惯了饮料的人,可能一时半会“**不掉”,于是会想着喝果汁一类的饮品代替。看似纯天然的果汁,又是否会增加肝癌的风险?

常喝饮料增加肝癌风险,那么喝鲜榨果汁是否健康呢?

其实仍然是不健康的。

水果中的糖叫做“果糖”,相比于饮料中的蔗糖等,它的吸收难度要更大,对肝脏带来的负担也会更大。

在直接食用水果的情况下,大量果糖被分隔在细胞壁中,人体并不会完全摄取,并且水果中含有丰富的纤维素和维生素,直接吃水果是很健康的。

但喝鲜榨果汁却并非如此,通过榨汁机的作用,水果中细胞壁、纤维素、维生素都已经被搅碎破坏,其中只剩下了高浓度的果糖。长期饮用鲜榨果汁,对肝脏代谢果糖的负担进一步加重,加剧肝脏受损,肝癌风险同样会提高。

著名期刊《BMJ》杂志中,曾收录一篇**含10万人的研究,通过对10万人5年健康指标的跟踪对比发现:

每天饮用100ml鲜榨果汁的人,比不喝果汁的人**增加10%以上的癌症风险。由此可见,鲜榨果汁也并非是什么“善茬”,还是少喝为妙。

总而言之,虽然可乐,鲜榨果汁等,是很多人喜欢的饮品,但毕竟从健康的角度来看,要降低肝癌风险,保证肝脏健康,依旧要少喝为妙。当然,喝饮料当然**好,用白开水、茶、咖啡等健康饮品代替,也不失为优秀的选择。

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